چکش کراس فیت Agilinex

مزایای کار با چکش کراس فیت

چکش کراس فیت می تواند در دو حالت مورد استفاده قرار گیرد، حالت اول جز برنامه درمانی باشد و حالت دوم به عنوان یک پلن اولیه به منظور تقویت عضلات. با استفاده از چکش کراس فیت می توان به افزایش مقاومت و قدرت مچ و ساعد دست کمک کرد. قدرت و مقاومت دست برای افرادی مانند تنیس بازان یا کشتی گیران بسیار حائز اهمیت می باشد. البته چکش های کراس فیت به صورت کامل بر کلیه اندام ها و عضلات بدن میسر هستند و حتما نیازی نیست تا از چکش ها برای ضربه زدن به تایر یا لاستیک استفاده کرد، بلکه می توان آن ها را بدون ضربه به لاستیک نیز و به منظور گرم کردن ابتدایی و پیش از انجام تمرینات نیز به کار برد. در مجموع چکش های کراس فیت بهترین ابزار برای قدرتمندی تاندون ها، عضلات و رباط های دست، ساعد، آرنج، شانه و کمر می باشد، همچنین چکش به بهبود قدرت چرخش بدن، بهبود قوای عضلات مرکزی، بهبود عملکرد بدن هنگام کار و غیره کمک می کند.

دسته: کراس فیت و فانکشنال, ورزشی برچسب: Agilinex, چکش, چکش Agilinex, چکش کراس فیت, چکش کراس فیت Agilinex

توضیحات
نظرات (0)

چکش کراس فیت Agilinex کد1|S-K

چکش کراس فیت Agilinex کد1 یکی از وسایل به روز ورزشی است که در سایز های مختلف موجود می باشد. از جمله تمرینات مهم و رایجی که با استفاده از چکش کراس فیت می توان انجام داد می توان به ضربه زدن به لاستیک اشاره کرد. در این تمرین یک حلقه لاستیک بزرگ (مثل لاستیک کامیون) را بر روی زمین (به صورت افقی) قرارمی دهند، سپس با استفاده از چکش کراس فیت با حداکثر توان به آن ضربه می زنند. این تمرین برای افزایش قدرت عضلات بسیار مفید بوده، زیرا در حین تمرین نیروی بسیار زیادی از سمت عضلات کمر به سمت عضلات ساعد برای ضربه زدن به لاستیک منتقل خواهد شد. چکش کراس فیت شبیه به چکش های موجود در نجاری است منتها به صورت ورزشی و تخصصی طراحی شده و به بدن آسیب نمی رساند.

کراس فیت یکی از برنامه های ورزشی پر طرفدار و رایج نه تنها برای ورزشکاران مبتدی تا حرفه ای بلکه برای نیرو های ویژه، تیم های عملیاتی، پلیس ها و غیره می باشد. در ورزش کراس فیت از وسایل ویژه و مختلفی استفاده می شود. یکی از وسایلی که در ورزش کراس فیت بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، چکش کراس فیت نام دارد.

برای تمرین کردن کدام مدل چکش کراس فیت را باید تهیه کرد؟

هر چکش کراس فیتی برای هر فردی مناسب نیست، بنابراین باید در انتخاب نوع آن دقت کرد. به عنوان مثال اگر شخصی در ورزش تازه کار است، نباید چکش سنگین و زن را انتخاب کند، بلکه باید از چکش های سبک وزن استفاده کند. به طور معمول به افراد تازه کار کش های 4 کیلویی (8 پوند) توصیه می گردد.

مزایای کار با چکش کراس فیت

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “چکش کراس فیت Agilinex”

محصولات مرتبط

ورزشی